Antonio Flores : Cuerpo de Mujer

¡¡¡De Melocotón!!!!

Y es que estamos saturadas de tanta información y tratamientos sobre "esa" temida compañera... ¡La piel de naranja!... Por eso antes de meternos en harina vamos a respirar hondo a sonreír y a tararear... "De melocotón... nanana... Se inventó una historia el sol*... Para darle a tus muslitos su tersor..." Jejeje
*Se puede sustituir la palabra sol por el nombre de cualquier laboratorio... Vichy.. L´Oreal...
Por que la realidad es que no hay ningún remedio milagroso... Y sino preguntarle a Jennifer López o a Scarlet Johansson... Esto nos tiene que animar por lo menos...



 Pero vamos al tema, qué es y cómo mejorar el aspecto de nuestras piernas y nalgas...


¿Qué es la celulitis?

• Se consideró a principios de siglo, como una inflamación. De ahí el sufijo itis.
• Tras ese descubrimiento, la medicina le dió otro enfoque al problema y dijo que la celulitis era una alteración de la distribución local de las grasa, pero hoy sabemos que tampoco eso es cierto.
• La celulitis es la acumulación de agua, grasa(adipocitos) y toxinas, un problema de circulación a nivel local básicamente, el adipocito puede ser patológico por dos motivos: o porque hay demasiados o porque  aumentan su contenido en grasa y esos adipocitos son lo que dan a la piel ese aspecto de rugosidad.
• Una de las causas principales del problema es el dichoso ácido desoxirribonucleico... Cachis en el a ácido desoxirribonucleico!!!!!Grrrr...
• También el sedentarismo, una mala dieta...

Cómo combatirla:


¡¡¡PACIENCIA, CONSTANCIA Y SONRISAS MUCHASSSSSS SONRISAS!!!

1. Intentar estar en nuestro peso con un IMC entre un 22/23
2. Hacer todos los días TODOS algo de ejercicio, andar rapidito una hora, montar en bici... Y si no tienes nada de tiempo pues antes de acostarte o al levantarte un ratito de bicicleta el ejercicio de toda la vida!!!
3. Hazte con un guante de crin y mientras te duchas date masajes en la zona problemática haciendo círculos.. Así estimulamos la circulación.
4. En cuanto a la dieta: Evita el consumo excesivo de sal,azúcares simples como la bollería y las grasas, como los fritos, los quesos  incorpora verduras y hortalizas a tu alimentación, evita curados, los embutidos... Ayuda al hígado a eliminar toxinas, ¿alimentos que hacen trabajar mejor a nuestro hígado? alcachofas, manzanas, peras, ajos, cebollas..

la chica del gorro azul - la oreja de van gogh

No estoy gorda... es que soy ¡¡¡ancha de huesos!!!

Esta frase la hemos oído e incluso dicho en ocasiones y no está exenta de realidad.... Jejeje... Hoy me propongo explicaros qué es y cómo se calcula el índice de masa corporal... El famoso IMC que viene al final del ticket cuando nos pesamos, que nos dice si estamos en nuestro peso ideal y que nos cabrea tanto...
Bien, el IMC no es más que la fórmula que se utiliza para evaluar el peso corporal en relación con la estatura. La fórmula permite medir la composición corporal y ha demostrado ser una manera de determinar la grasa del cuerpo... Fórmula ficaz pero al que le falta un dato importante a mi modo de ver... Pero vamos ahora con la fórmula que podéis calcular en casa sin necesidad de apuntar los datos en una web que luego os pida el móvil para sajaros..  Se dividien los kilogramos de peso por el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso [kg]/ estatura [m2]).
Dato importatnte ya seas hombre o mujer... Sí, lo habéis adivinado, la anchura de huesos... O sea la constitución ósea... Que también pesa.. Y cómo saber cuál es nuestra constitución ósea, es sencillo.
Coge tu muñeca izquierda con los dedos pulgar e índice:

• Huesos finos
  Las puntas de los dedos
  pasan unas sobre las otras
• 
  Huesos normales
  Las puntas de los dedos
  se tocan
• 
  Huesos gruesos
  Las puntas de los dedos
  no se tocan

Composición corporal	Índice de masa corporal (IMC)
Peso inferior al normal	Menos de 18.5
Normal	18.5 – 24.9
Peso superior al normal	25.0 – 29.9
Obesidad	Más de 30.0