*Se puede sustituir la palabra sol por el nombre de cualquier laboratorio... Vichy.. L´Oreal...
Por que la realidad es que no hay ningún remedio milagroso... Y sino preguntarle a Jennifer López o a Scarlet Johansson... Esto nos tiene que animar por lo menos...
Pero vamos al tema, qué es y cómo mejorar el aspecto de nuestras piernas y nalgas...
¿Qué es la celulitis?
- Se consideró a principios de siglo, como una inflamación. De ahí el sufijo itis.
- Tras ese descubrimiento, la medicina le dió otro enfoque al problema y dijo que la celulitis era una alteración de la distribución local de las grasa, pero hoy sabemos que tampoco eso es cierto.
- La celulitis es la acumulación de agua, grasa(adipocitos) y toxinas, un problema de circulación a nivel local básicamente, el adipocito puede ser patológico por dos motivos: o porque hay demasiados o porque aumentan su contenido en grasa y esos adipocitos son lo que dan a la piel ese aspecto de rugosidad.
- Una de las causas principales del problema es el dichoso ácido desoxirribonucleico... Cachis en el a ácido desoxirribonucleico!!!!!Grrrr...
- También el sedentarismo, una mala dieta...
¡¡¡PACIENCIA, CONSTANCIA Y SONRISAS MUCHASSSSSS SONRISAS!!!
- Intentar estar en nuestro peso con un IMC entre un 22/23
- Hacer todos los días TODOS algo de ejercicio, andar rapidito una hora, montar en bici... Y si no tienes nada de tiempo pues antes de acostarte o al levantarte un ratito de bicicleta el ejercicio de toda la vida!!!
- Hazte con un guante de crin y mientras te duchas date masajes en la zona problemática haciendo círculos.. Así estimulamos la circulación.
- En cuanto a la dieta: Evita el consumo excesivo de sal,azúcares simples como la bollería y las grasas, como los fritos, los quesos incorpora verduras y hortalizas a tu alimentación, evita curados, los embutidos... Ayuda al hígado a eliminar toxinas, ¿alimentos que hacen trabajar mejor a nuestro hígado? alcachofas, manzanas, peras, ajos, cebollas..
Muy buenos los consejos y muy prácticos.Otra cuestión que quería saber,esos productos de farmacia o de hervolario tipo quemagrasas o alga fucus,funcionan?
ResponderEliminarClaro que sí Fátima... Nos podemos ayudar de productos tipo quemagrasas, aceites anticelulíticos o cremas anticelulíticas... Pero insisto AYUDAR... Nunca poner todas nuestras esperanzas únicamete en ellos... Serán un buen factor coadyuvante si eres constante en su uso y en seguir las pautas que os aconsejo. Espero haberte ayudado. Saludos y ánimo que estás estupenda;)
ResponderEliminarGracias Verónica,siguiendo tus pautas parece que noto mejoría!!
EliminarYo la verdad es q a base de un poco de ejercicio todas las mañanas, comer algo menos de grasas, beber mucho y una pequeña ayudita de cremas...creo q mi celulitis va desapareciendo....al menos en parte...pero algo es algo...pero ay q dificil es la constancia!!.... x cierto...es cierto que la cafeína es mala para la celulitis?
ResponderEliminarHola Elena, estás en lo cierto... Tomar grandes dosis de café todos los días por un período prolongado puede empeorar la celulitis.Ya que la cafeína produce un proceso químico en el organismo que actúa directamente sobre las células, aumentando su volumen. Por lo tanto es mejor no abusar o sustiturlo por té verde o alguna infusión diurética. Espero haberte ayudado, saludos.
ResponderEliminarHola Veronica Me ha encantado tu post. Por desgracia soy de las que padece de celulitis, y voy a intentar poner en practica tus consejos. También me gustaría pedirte a ver si me puedes dar también algún consejo para vientre hinchado cuando tengas tiempo! Un saludo y gracias por el blog!!
ResponderEliminarPara respoder a tu pregunta me gustaria tener varios datos:
ResponderEliminar1. ¿Estás dentro del I.M.C del 22/24?
2. ¿Cómo es tu constitución ósea?
3. Aumque quiero dedicar el próximo post a este tema.. ¿Cómo es tu cuerpo?
Aún así te sugiero:
Toma mucha fibra, pan integal, cereales integrales, frutas como el kiwi, la naraja... en una palabra mejora tu tránsito intestinal.
Bebe dos litros de agua al día.
Evita las bebidas con gas y las bebidas con alcohol.
Y como siempre haz algo de deporte... Preferiblemente abdominales.
Espero tus noticias.. Y tu nombre.. Je,je,je.. Saludos Anónimo ;)